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ダイエットに活かすコツ

ダイエットの概要を説明します。

世の中には色々なダイエットな方法がありますが、実際のところ、基本的なパターンとしては大きく分けて二つしかありません。
一つは断食やファスティングに代表される「食事制限」によるもの。
もう一つは運動・食事などの生活習慣全般を見直して、筋肉をつけるというもの。

後者の場合は基礎代謝が上がり、運動していない時間も脂肪を燃焼させることができます。
もちろん筋肉モリモリになるほど鍛える必要はありませんし、健康的なので美肌効果も期待できるでしょう。
血管などのアンチエイジングにも役立ちます。

前者はそれに対して「身体をボロボロ」にしてしまうというデメリットがあります。
リバウンドのリスクも高く、結果的に裏目に出てしまうことも。
若いうちはまだ良いのかもしれませんが、ホルモンバランスを崩してしまうので魅力的にはならないでしょう。
年齢を重ねていくと、この方法は病気のリスクを高めることになるかも知れません。

少なくとも30代に突入したら、前者でのダイエットは諦め、後者の方法でいかに上手に体型を維持するかを考えるべきでしょう。
前者も良いかも・・・と思っている人はキッパリと頭を切り替えましょう。
何より美肌にも良いし、身体の健康にも良いのですから後者でのダイエットは「良い事だらけ」ですよ!

デメリットは「労力」

どっちを選ぶべきかは明白

ただし、後者のダイエット方法にもデメリットがあります。
それが「労力」がかかるということですね。
この方法では数日で痩せる・・・ということはなく、少なくとも1ヶ月以上の時間がかかります。
また、運動や食事などの生活習慣を見直す必要があるのも「面倒」と感じる人はいるでしょう。

しかし、考えてみてください。
無理に食事制限をしてもリバウンドのリスクが高く、しかも健康を大きく害するデメリットがあること。
体重は減っても体型は崩れること。
そして、肌も潤いやハリを失ってしまうこと。
これらのデメリットとは正反対に、肌もキレイになり健康も手に入るという嬉しいプレゼントが「地道なダイエット」には付いてきます。

この様に考え方をしっかり切り替えることが「ダイエット成功」の鍵になります。

すっぽんを飲むと効率がグッと上がる

そして、覚えておいて頂きたいのが「すっぽん」を活用することによるメリットです。
スッポンにはコラーゲンやビタミン類、ミネラルなど様々な栄養素が含まれていますが、その中でも特に注目したい成分として「アミノ酸」が豊富に含まれています。
必須・非必須を含む様々な種類がバランスよくたっぷりと含有されているのです。

アミノ酸には筋肉をつくるという働きがあります。
これによって運動や食事メニューの見直しによるダイエットの効率が一気に高まるのです。
そして、スピーディに「脂肪を燃焼しやすい」身体をつくることが可能になります。

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ダイエットが目的の方のリピート率・満足度が非常に高い「肥後すっぽんもろみ酢」は、私としてもかなりおすすめ。
私も実際に痩せたという方の声を沢山聞いています。
原材料は熊本県産の肥後日の元すっぽんで高品質だし、値段も安いし!
私も使ったことがありますが、実際に代謝が向上した実感があります。

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